Pertama, Bantal
Organ tubuh yang terpenting adalah kepala, semua tergantung dari penyangga bantal dalam tidur kita, jika tidur di atas bantal yang tidak nyaman tidak hanya akan mempengaruhi tidur malam, keesokan harinya juga akan terasa pegal, lemas yang tiada tara, jika Anda tidur di atas bantal yang tidak nyaman dalam waktu lama dapat menyebabkan neurasthenia dan insomnia. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih bantal yang cocok untuk Anda guna meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan fisik.
Lantas, bagaimana cara memilih bantal nyaman yang cocok untuk Anda?
Hal ini dapat dilihat dari 2 unsur berikut:
Tinggi
Bantal yang terlalu tinggi akan menambah beban pada tulang belakang leher, jika terlalu rendah akan mempengaruhi aliran darah, jika terlalu empuk tidak dapat menopang kepala, jika terlalu keras maka akan terjadi. tidak bisa mengikuti gerakan tidur membentuk depresi yang alami dan nyaman.
Ketinggian bantal harus sesuai dengan tubuh Anda. Cara penilaiannya sangat sederhana: ketika Anda berbaring telentang, kepala, leher, bahu dan tulang belakang membentuk garis lurus. Hanya ketinggian ini yang paling sesuai dengan kurva fisiologis kepala, leher dan punggung Anda, tulang belakang leher tidak terpelintir atau tertekan, pernapasan relaksasi otot alami, alami untuk menghindari sakit leher, punggung, membantu Anda tidur nyenyak.
Bahan
Bahan bantal manakah yang lebih baik pada akhirnya?
Faktanya, bahan yang berbeda memiliki kelebihan dan kekurangan yang berbeda, cocok untuk orang yang berbeda.
Contohnya saja bantal bulu, sangat bagus digunakan oleh semua kalangan. Bantal ini lembut dan ringan, karena seluruhnya terbuat dari bulu binatang, sehingga kehangatannya sangat baik, dapat dililitkan dengan sangat lembut di sekitar tulang belakang leher, Anda juga dapat memilih tingkat kelembutan yang berbeda-beda sesuai dengan jumlah isiannya.
Kedua, Penghibur
Bagaimanapun, Anda tidak boleh meninggalkan tempat tidur sebagai selimut, untuk menjamin kualitas tidur, penting juga untuk memilih selimut yang nyaman.
Di antara sekian banyak selimut bulu yang ada di pasaran, selimut bulu angsa selalu sering dipilih, dan secara umum selimut bulu angsa memiliki keunggulan luar biasa sebagai berikut:
1. Ringan dan lembut dan hangat. Selimut bulu angsa saat ini merupakan selimut penghangat terbaik di dunia, kelembutannya 2,8 kali lipat dari kapas, dan elastis serta terasa nyaman saat disentuh. Anda tidak perlu lagi menutupi beberapa lapis selimut tebal di musim dingin dan menyebabkan kesulitan membalik.
2. Fungsi penghilangan kelembapan yang kuat. Tubuh manusia perlu mengeluarkan 170cc air dalam tubuh setiap malam dalam kondisi tidur, alas tidur umum tidak memiliki fungsi menghilangkan kelembapan, selimut akan menumpuk banyak kelembapan seiring waktu, yang menyebabkan berkembang biaknya bakteri. Bagian bawahnya adalah fungsi penyerapan dan dispersi kelembapan, solusi yang baik untuk masalah ini, dan pernah dikenal sebagai "selimut pernapasan".
3. Insulasi suhu yang baik. Selimut bulu angsa dapat menjaga suhu tubuh manusia di dalam selimut dan tidak mudah terpengaruh oleh suhu ruangan.
4. Waktu penggunaan yang lama. Selama selimut bulu angsa terlindungi dengan baik, masa pakai umumnya panjang, terutama karena selimut bulu angsa tidak berpalang atau berubah bentuk. Menurut orang dalam industri bulu angsa, selama digunakan dengan benar, selimut bulu angsa biasanya dapat digunakan lebih dari 30 tahun.
Ketiga, Set Tiga Potong
Selain bantal, sprei yang paling berpengaruh terhadap kenyamanan tidur adalah sprei, comferter cover, sarung bantal, yang bersentuhan langsung dengan kulit konfigurasi dasar yang biasa dikenal dengan kasur tiga potong.
Selama bersentuhan dengan kulit, hal terpenting yang harus diperhatikan adalah bahannya.
Mereka yang menggosok dua set listrik berderak berkedip tiga potong, apakah bahannya terlalu buruk. Seprai seperti ini sering kali tidak dapat bernapas dengan baik, dan terasa lembap seolah-olah diambil dari air. Kain atau lengket di badan atau tertahan di kulit karena listrik statis, perasaan tidak enak ini hanya akan membuat Anda mengalami mimpi buruk di malam hari.
Jadi, pilihlah tempat tidur set tiga potong, Anda bisa memilih beberapa bahan alami, seperti katun, linen, sutra, dll.
Ketiga bahan ini memiliki karakteristik yang berbeda-beda, masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan, harus dipilih sesuai dengan kebiasaan tidur.
Bahan linen dapat menyerap keringat dan kuat, sangat cocok untuk iklim lembab bagian selatan yang rentan terhadap orang tua. Namun kain linen terasa lebih kecokelatan, mengeras saat terkena air, tidak cocok untuk mendapatkan sentuhan lembut ramah kulit.
Sentuhan halus sutra jelas merupakan pasangan terbaik untuk tidur telanjang, jauh lebih tinggi daripada kualitas linen. Namun kerugiannya juga sangat kentara, yaitu lebih mahal. Poin lainnya adalah sutra tidak dirawat dengan baik, Anda harus menggunakan deterjen khusus untuk mencuci tangan, tidak menjemur atau terkena sinar matahari, Anda harus meletakkannya di tempat yang sejuk untuk mengeringkan secara alami, tetapi juga perlu menyetrika, atau semua lipatannya. , tetapi juga serangga panjang.
Oleh karena itu, kapas adalah bahan alami yang paling bebas masalah dan paling tidak selektif!
Waktu posting: 05 Agustus-2022
